二の腕が太くなる原因

何故、腕💪が太くなるのか知っていますか？

運動だけでは、なかなか細くらない二の腕。

それは、原因が複雑だから。まずは自分がどれに当てはまるのかセルフチェックしてみましょう。

まずはセルフチェックしてみましょう。何個当てはまりますか？

上記のチェックが多いほど次の症状や原因となっている方も多いものです。

主な3つの原因

チェックリストでまずは、下記の可能性がないかチェックしましょう。

全てにおいて初期の段階は手の感覚が鈍くなったり冷えなどを感じるなど末端冷え性になります。

症状が悪化することで、痛みが出てくることが多いです。

日頃の作業は、毎日の習慣になってしまっているため、気づきにくく放置するからも多いです。

特に、日頃から肩に力が入りやすい方

五十肩になってしまったほとんどは、腕が固くなってしまい二の腕がとても冷えているのが特徴です。

手のセルフケアを通して、一生使う腕を正しくメンテナンスしましょう。

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次は、肩から脇下を触ってみましょう。

肩を上げる癖のある方や、肩こりさんに多い症状として、肩から脇下にかけて硬い。

そして、肩から二の腕にかけて脂肪が付き、なかなか減らないのではないでしょうか？

この状態は、肩の周囲の筋肉が動きにくくなりなり冷えてしまいます。

れでは、脂肪を燃焼させる事は難しいです。

運動してもなかなか減らない状態です。

効率良く脂肪を燃やすには、エネルギー（燃料）と、エンジン（筋肉）です。

エンジン（筋肉）をスムーズに動かす為には、キチンとお手入れが行き届き定期的に動かす事が必須です。

肩の緊張が続くと、酷い時では、手に力が入らなく握力低下を起こしたり、痛みや痺れの原因にもなるので気をつけたいものです。

もし、強い症状や長く続く時は　他にも病気が隠れている可能性もあるので専門の医師に見ていただくこと大切です。

毎日体をセルフチェックしたり」メンテナンスをnoteにアップしています。

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