Soinは身体本来のリズムを整えるケアを行っています。
ビューティーストレッチ
Contents
サロンで行っているケアを自宅で！プロが教えるケア
サロンで行っているアフターケアをオンラインで一緒に学んでいきましょう！
運動が苦手、体が硬い、筋力が少ない方にオススメです。寝たままで行うストレッチや座ったままなど、足腰が悪い方でもOK！どなたでも参加できます。今すぐ始められる「MINE式ケア」は身体バランスの軸を強くして行きます。体の緊張を緩め自律神経を整えいきます。
✅自律神経整えたい
✅骨盤ケアに興味がある
✅体のバランスが悪い
✅体が硬い
✅夜眠れない
✅運動が苦手
上記に当てはまった方は、是非体験ください。
📍ステップ１：たった10分誰でもできるリンパケア＆ストレッチ
「リンパの流れを整えて、本来の美しさを引き出す」
「朝起きると体がだるい、夕方になると脚がパンパン…そんなお悩みはありませんか？ それは、体の中に溜まった老廃物が原因かもしれません。
ステップ１では、リンパの仕組みを理解し、セルフケアでリンパの流れを良くするストレッチやケア法をお伝えします。専門的な知識がなくても大丈夫。ご自身の体と向き合い、優しいリンパケアと効果的なストレッチを組み合わせることで、体は驚くほど軽くなります。
＜期待できる効果＞
- 体のむくみ・冷えの解消
- 疲労回復
- 老廃物の排出を促す
- 免疫力アップ
＜こんな方におすすめ＞
✔️リラックスしたい方
✔️むくみに悩んでいる方
✔️冷えやすい方
✔️疲れがとれにくい
体の内側から健康に。リンパの仕組みを知って、全身の不調を改善！
📍ステップ２：ガチガチの体から卒業！ 筋膜ケアでやわらかボディに
「体の土台から整えて、軽やかな毎日を手に入れよう！」
「あなたの不調、あきらめていませんか？ 筋肉を覆う筋膜は、日々の生活習慣やストレスでねじれたり、癒着したりします。これが、肩こりや腰痛、体のダルさの原因かもしれません。
この講座では、そんなガチガチになった筋膜をやさしくほぐし、体本来の柔軟性を取り戻す方法をお伝えします。専門的な道具は使いません。ご自身の体と向き合い、効果的なストレッチを組み合わせることで、体は驚くほど軽くなります。
＜期待できる効果＞
- 肩こり・腰痛の緩和
- 姿勢の改善
- 体のむくみ・だるさの解消
- 運動パフォーマンスの向上
＜こんな方におすすめ＞
- 長時間のデスクワークで体が固まっている方
- 慢性的な体の不調に悩んでいる方
- スポーツやトレーニングの効果を高めたい方
- 自分に合ったセルフケア方法を知りたい方
📍ステップ３：体の土台を整えて美しく、機能的な体へ
「正しい姿勢を手に入れて、肩こり・腰痛知らずの体に」
「鏡に映る自分の姿勢、気になっていませんか？ 猫背や反り腰、体の歪みは、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、体の不調の根本的な原因になることもあります。
この講座では、骨格の歪みをセルフチェックし、その歪みを改善するための効果的な骨格調整とトレーニング方法をお伝えします。専門的な道具は使いません。ご自身の体と向き合い、正しい体の使い方を学ぶことで、体の軸が整い、安定した体を手に入れることができます。
＜期待できる効果＞
- 姿勢の改善
- 肩こり・腰痛の緩和
- スタイルアップ（O脚・X脚改善、お腹周りの引き締めなど）
- 運動パフォーマンスの向上
＜こんな方におすすめ＞
姿勢に自信がない方
猫背や反り腰を直したい方
長年の体の不調に悩んでいる方
運動をしてもなかなか効果が出ない方
