Airy Lifeは、身体本来のリズムを整えるケアを行っています。
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サロンケアをプロが伝授！３ステップケア
ボディケアをやっても改善しない理由として、日頃の癖や姿勢があります。結局のところ根本的な原因の解決がなければまた元に戻ってしまうのが現状です。不定愁訴は体のSOS。どう捉えるかで未来が変わります
《通って覚えるマンツーマンストレッチ講座》
こんな方におすすめ！
▪️水戸周辺で通える方、オンライン（LINE）できる環境がある（来店/オンラインから選んでください）
▪️肩凝りや腰痛を改善・歪みを整えたい
▪️サロンより気軽にボディメンテしたい
▪️運動が苦手・もしくは痛みが出るので運動できない
▪️身体が硬くてグループケアが不安
▪️施術効果を持続したい
サロンと同じ３ステップでホーム（アフター）ケアを学べます。
特に、運動が苦手、体が硬い、筋力が少ない方にオススメです。寝たままで行うストレッチや座ったままなど、足腰が悪い方でもOK！どなたでも参加できます。今すぐ始められる「MINE式ケア」は身体バランスの軸を強くして行きます。体の緊張を緩め自律神経を整えていきます。
✅自律神経整えたい
✅骨盤ケアに興味がある
✅体のバランスが悪い
✅体が硬い
✅夜眠れない
✅運動が苦手
✅浮腫み、鬱滞
上記に当てはまった方は、是非体験ください。
📍ステップ１：体の土台を整えて美しく、機能的な体へ
「体の土台から整えて、軽やかな毎日を手に入れよう！」
「鏡に映る自分の姿勢、気になっていませんか？ 猫背や反り腰、体の歪みは、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛、体の不調の根本的な原因になることもあります。
ステップ１では、骨格の歪みをセルフチェックし、その歪みを改善するための効果的な全身調整とトレーニング方法をお伝えします。専門的な道具は使いません。ご自身の体と向き合い、正しい体の使い方を学ぶことで、体の軸が整い、安定した体を手に入れることができます。
＜期待できる効果＞
- 姿勢の改善
- 肩こり・腰痛の緩和
- 運動パフォーマンスの向上
- スタイルアップ（O脚・X脚改善、お腹周りの引き締めなど）
＜こんな方におすすめ＞
✔️姿勢に自信がない方
✔️猫背や反り腰を直したい方
✔️長年の体の不調に悩んでいる方
✔️運動をしてもなかなか効果が出ない方
✔️肩こり頭痛がしやすい
📍ステップ２ 誰でもできるリンパストレッチ
「リンパの流れを整えて、本来の美しさを引き出す」
「朝起きると体がだるい、夕方になると脚がパンパン…そんなお悩みはありませんか？ それは、体の中に溜まった老廃物が原因かもしれません。
ステップ１では、リンパの仕組みを理解し、セルフケアでリンパの流れを良くするストレッチやケア法をお伝えします。専門的な知識がなくても大丈夫。ご自身の体と向き合い、優しいリンパケアと効果的なストレッチを組み合わせることで、体は驚くほど軽くなります。
＜期待できる効果＞
- 体のむくみ・冷えの解消
- 疲労回復
- 老廃物の排出を促す
- 免疫力アップ
＜こんな方におすすめ＞
✔️リラックスしたい方
✔️むくみに悩んでいる方
✔️冷えやすい方
✔️疲れがとれにくい
体の内側から健康に。リンパの仕組みを知って、全身の不調を改善！
📍ステップ３：溜め込む体から卒業！ インナーケアで完璧ボディに
「インナートレーニング×女性らしいボディラインを目指す！」
「緩めた筋膜」を動かして燃やす体へ。
ステップ３では、ほぐした筋膜の柔軟性を取り戻すケアをお伝えします。専門的な道具は使いません。ご自身の体と向き合い、効果的なストレッチを組み合わせることで、体は驚くほど軽くなります。
＜期待できる効果＞
- 動くだけで汗が出る
- 燃焼しやすい体
- 機能性をアップ
- 運動パフォーマンスの向上
- 体感トレーニングしたい
＜こんな方におすすめ＞
- 食べても太らない体づくり
- インナーの不調に悩んでいる方
- スポーツやトレーニングの効果を高めたい方
- ボディコントルしたい方
